Hé Sofie, wat kijk je ernstig… Ik zie een denkrimpel.

• Dat kan kloppen, juffrouw Anna, want ik heb heel erge hoofdpijn!

Hoofdpijn… mmm, vervelend voor je.

• Ik heb al aan de pijn gevraagd waardoor het komt, maar ik voelde geen antwoord.

Heb je voldoende rust genomen?

• Volgens mij wel. Ik heb het niet zo druk hoor.

Soms speelt er toch iets dat spanning geeft en daardoor kun je hoofdpijn krijgen.

• Hoe kom je er dan achter waar het door komt?

Dat is niet zo moeilijk als je denkt, Sofie.

Stel jezelf maar deze vraag: “Waar heb ik vandaag en gisteren het allermeest aan gedacht?”

• Uh… uh…. Ja, nu weet ik het. Onze hond is ziek en ik heb me nogal zorgen gemaakt over hem. Ik dacht de hele dag aan hem. Ik bleef maar doormalen. Weet je, hij is mijn beste vriend en ik zou me geen raad weten als hij dood zou gaan.

Dat kan ik me voorstellen, Sofie.

• Hoe kan ik de zorgen dan zomaar wegtoveren?

Soms komen zorgen en spanningen omdat je denkt dat je niets kunt doen, zoals bij jouw zieke hond.

• Ja, het is net alsof mijn hoofd een wilde achtbaanrit maakt! Maar wat kan ik dan doen?

Stel je voor dat je jouw hond een warme, liefdevolle knuffel stuurt met je gedachten. Een hond is net zo gevoelig als een mens en hij zal jouw liefde meteen voelen.

• Maar ik ben nu hier op school en hij is twee kilometer verder.

Afstand maakt niets uit. Je kunt ook liefde naar iemand sturen die in een ander land woont.

• O, dat wist ik niet. Ik zal het eens proberen, juffrouw. Dankjewel. Enne… mijn hoofdpijn is nu al een ietsie-pietsie minder geworden, geloof ik.

Wat fijn, Sofie. Als je je zorgen begrijpt door te voelen, wordt het seintje van je lichaam minder sterk. Dan gaat de pijn ineens ‘floeps’ weg.

Vragen voor jou

1.     Als jouw zorgen grappige monstertjes waren, hoe zien ze er dan uit? ☺

2.     Waar heb jij gisteren het meest aan gedacht?

3.     Hoe voelde je je bij deze gedachten?

4.     Kun je malende gedachten zien als wegwijsbordjes naar jouw zorgen?

5.     Wat doe je als je zorgen hebt?